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Quer esteja em casa, no local de trabalho ou de férias, descubra os nossos conselhos sobre fitness para manter-se tonificada e aproveitar o verão: fique bonita e desportiva seguindo as nossas 5 dicas!

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Já experimentou o método cross training para melhorar a sua forma e exercitar as suas qualidades físicas? Este é um programa completo de iniciação preparado pelo Jimmy, o nosso coach.

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Preso no escritório durante a hora de almoço e apenas uma hora para gastar as energias? Deixou de ser um problema! Apresentamos-lhe uma sessão de fitness simples e eficaz para praticar entre o meio-dia e as duas da tarde.

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