O DOMYOS STRAP TRAINING: 5 BOAS RAZÕES PARA O ESCOLHER

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Conhece os segredos ocultos do Domyos Strap Training? Para ficar a saber tudo sobre os benefícios das correias de suspensão, nós propomos que descubra 5 boas razões para as escolher!

 

O Domyos Strap Training, o que é? Trata-se de correias de suspensão com as quais pode realizar exercícios com o peso do corpo, como o TRX. Os seus trunfos? Aqui estão eles!

 

Um kit para fixar, em qualquer lugar!

O kit do Domyos Strap Training é composto por uma correia, um atilho, pegas e correias para os tornozelos. Resistente e de fácil utilização, pode instalá-lo onde quiser: em casa ou no exterior, numa porta ou numa barra fixa. Prático, o seu saco de arrumação permite levá-lo para onde quiser.

 

Um acessório para todos

Qualquer que seja o seu nível de musculação, para perder peso ou melhorar a sua condição física, pode experimentar os exercícios de elevação com o Domyos Strap Training. A dificuldade do desafio depende essencialmente das posturas e da inclinação do seu corpo. Deve controlar a intensidade do esforço aumentando ou reduzindo a resistência. Pode criar múltiplas possibilidades de movimentos adaptados desde a iniciantes até atletas de alto nível. 

 

Uma dupla eficácia

As correias de musculação permitem um reforço muscular completo e progressivo, como complemento de um treino tradicional. A sua vantagem é dupla: desenvolver a sua força funcional e reforçar o seu sistema cardiovascular. Executando os exercícios de elevação com correias a um ritmo mais ou menos elevado, desenvolve a sua resistência e acelera o seu gasto calórico, conduzindo assim à perda de peso. Por outro lado, se abrandar o ritmo e controlar os seus movimentos, desenvolverá ainda mais a sua força e o seu volume muscular.

 

Um trabalho global

O Domyos Strap Training permite-lhe muscular-se enquanto trabalha a resistência com o peso do corpo. Este tipo de treino por suspensão implica o trabalho de todo o corpo.  É eficaz para trabalhar os músculos em profundidade. Qualquer que seja o exercício, ele envolve de forma significativa a musculatura do tronco, incluindo a parte inferior das costas e os abdominais, que são solicitados continuamente na busca de equilíbrio (a dimensão do gainage muscular é fundamental no peso corporal). O simples peso do corpo usado durante o esforço preserva as articulações. Treine sem cargas suplementares, o que reduz o risco de ferimentos!

 

Um melhor equilíbrio muscular

Além de o ajudar a perder peso e a ganhar flexibilidade, a prática regular do Domyos Strap Training equilibra a musculatura. Quando utiliza as correias de suspensão, está em permanente desequilíbrio. Além do esforço necessário para realizar o seu exercício, deve manter uma estabilidade constante para manter a postura. Para conseguir isso, o seu corpo mobiliza-se como um bloco e utiliza os músculos estabilizadores profundos. É deste modo que poderá desenvolver um bom equilíbrio muscular, uma melhor mobilidade e que fortalecerá as suas articulações.

 

 

 

Compreendeu, para manter a sua forma ou perder peso, tem todo o interesse em testar o Domyos Strap Training. Utilize-o como complemento de um treino de musculação tradicional para reforçar os músculos profundos e desenvolver a força, ou combine-o com uma atividade de cardio training para acelerar o seu objetivo de perda de peso. Não se esqueça de adotar uma alimentação saudável e equilibrada para obter bons resultados ao longo do tempo. Por fim, em caso de dúvida sobre a prática de um treino em suspensão, não hesite em pedir a opinião do seu médico.

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