QUANDO AS CRIANÇAS ENTRAM NO FITNESS

O regresso às aulas é frequentemente a ocasião de inscrever os seus filhos em clubes diversos e variados. Cada vez mais, as mães decidem inscrever os seus filhos em aulas de fitness. O interesse para eles? muscular-se, socializar, aprender e sobretudo divertir-se! As aulas propostas são numerosas e adaptadas à idade das crianças.

 

Os desportos que agradam às crianças

Atualmente existe uma grande diversidade de desportos que as crianças podem praticar. Entre as atividades de fitness, algumas são mais estimadas que outras, como trampolim, os desportos de combate, a ginástica ou ainda os desportos de expressão corporal. Considerados como recreios desportivas, estas disciplinas têm um grande sucesso.

 

  • O trampolim: divertido e fácil de praticar, e adotado por numerosas crianças, mas também pelos seus pais! Pode ser praticado em casa, mas depende frequentemente das condições meteorológicas... É um verdadeiro relaxante!
  • os desportos de combate: judo, karaté, kung-fu, taekwondo… Os seus garotos só têm o problema da escolha. Estes desportos permitem que a criança se confronte com outras, tenha mais confiança em si mesma e canalize a sua energia e a sua agressividade.
  • a ginástica: é possível praticar desde muito novo, graças à ginástica para bebés (6 a 36 meses). As aulas de 45 minutos são dinâmicas, adaptadas com material colorido para divertir as crianças. As mamãs são frequentemente convidadas a partilhar as sessões com eles, para fazerem um pouco de desporto juntos!
  • os desportos de expressão corporal: todas as crianças adoram os desportos como a dança, que permitem expressar o seu lado criativo. As pequenas coreografias são uma boa forma de melhorar a memorização.

 

Saiba que existem clubes de fitness exclusivos para crianças, chamados NexGym. Por enquanto ainda se encontram unicamente nos Estados Unidos. Propõem aulas e exercícios muito variados e lúdicos, recorrendo por vezes a jogos de vídeo para muscular as crianças e lhes dar a descobrir outros universos (boxe virtual, ciclismo, escalada…).

 

Os benefícios do fitness para os mais novos

Praticar desporto desde tenra idade permite que as crianças:

 

  • lutem contra a obesidade precoce, uma praga na nossa sociedade…
  • tomem consciência das possibilidades dos seus corpos
  • desenvolvam a sua coordenação, o seu equilíbrio e a sua flexibilidade
  • melhorem as suas aptidões motoras e a sua destreza
  • teçam laços sociais
  • desenvolvam a sua imaginação
  • se musculem
  • aprendam a confiar em si
  • tenham cuidado com a sua saúde divertindo-se!
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Vote
FITNESS

Se desejar dar prazer à sua família oferecendo-lhe um trampolim, saiba que não o deve escolher de qualquer forma. Segurança, conforto, resistência, há algumas regras a respeitar.

(5)
VOLTAR PARA O TOPO