214 Conselhos
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FITNESS

Chego a hora de recarregar energias! Gostaria de experimentar o nosso novo desafio Domyos para iniciar o novo período de inverno em plena forma? A postos para a primeira sessão!

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DANÇA
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A dança é uma disciplina exigente que requer esforço e perseverança! Descubra os nossos conselhos para prevenir as lesões.

YOGA
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Procura uma solução eficaz para desfazer as tensões do seu corpo? Descubra a postura da mesa com dois pés com esta sessão de ioga de minuto.

MULTIDESPORTOS
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A que se devem as dores de burro? Como evitá-las e se já se instalaram, como fazê-las desaparecer? Respondemos a todas as suas questões!

DESPORTOS DE COMBATE

Todos os grandes campeões já tiveram esta sensação: o medo dos golpes. Técnica, treino específico e autoconfiança são os elementos fundamentais para ajudar a progredir e a evitar ao máximo ser atingido pelos golpes. A experiência de Gianni, pugilista de alto nível que partilha algumas das suas dicas, serve aqui de testemunho. O round e o seu adversário deixarão de ser segredo para si. Prontos para o desafio?

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MULTIDESPORTOS
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Desporto significa saúde, e o objetivo é prevenir lesões, microtraumatismos, e recuperar o mais rapidamente possível para usufruir dos seus benefícios, manter-se em forma e garantir o seu bem-estar.
As dores musculares, após o desporto, podem ser evitadas ou atenuadas para serem suportáveis e não gerarem desconforto, quer para a sua vida diária quer para retomar a sua atividade assim que possível.

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