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MULTIDESPORTOS
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Desporto significa saúde, e o objetivo é prevenir lesões, microtraumatismos, e recuperar o mais rapidamente possível para usufruir dos seus benefícios, manter-se em forma e garantir o seu bem-estar.
As dores musculares, após o desporto, podem ser evitadas ou atenuadas para serem suportáveis e não gerarem desconforto, quer para a sua vida diária quer para retomar a sua atividade assim que possível.

YOGA
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O yoga é uma modalidade desportiva que oferece vários benefícios, tanto a nível físico como a nível mental. Como? Ao estabelecer um contacto entre o corpo e a mente!

MULTIDESPORTOS
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Em fitness, os acessórios são indissociáveis das modalidades desportivas para variar os treinos e reforçar o trabalho muscular. As modalidades designadas por ligeiras, como o yoga ou o pilates, também possuem acessórios para gerar bem-estar individual.

MULTIDESPORTOS
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Os objetos conectados invadiram o nosso dia a dia: relógios, braceletes, vestuário, eletrodomésticos, entre outros. Atualmente, este tipo de objetos também entram no desporto, incluindo o fitness. Descubra os benefícios destes objetos para a sua prática!

MULTIDESPORTOS

A sua mente começou a imaginar as férias, a areia fina… O que pensa em relação a preparar-se para o verão, tranquilamente, através da adoção de uma dieta eficaz a longo prazo?

FITNESS
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Já experimentou o método cross training para melhorar a sua forma e exercitar as suas qualidades físicas? Este é um programa completo de iniciação preparado pelo Jimmy, o nosso coach.

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