• Corda de Saltar ESSENTIAL
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Corda de Saltar ESSENTIAL

Ref.
8342350
Vantagens
A corda de saltar ESSENTIAL ajusta-se facilmente e adapta-se à altura de cada pessoa. Ideal para a iniciação nesta modalidade e gastar energias de forma lúdica e eficaz.
1,99 €*
Ajustável
Ajuste rápido e sem ferramentas da corda à altura de cada pessoa.
Preensão ergonómica
Punhos em plástico que asseguram um conforto essencial durante a prática.
Qualidade de rolamento
Corda em PVC para maior velocidade.

CARACTERÍSTICAS

Composição
Punhos : 100.0% Polipropileno Corda : 100.0% Policloreto de vinila(PVC)
Concebido/a para
o praticante iniciado de salto à corda (1 a 2 vezes por semana).
Garantia
2 anos

CONSELHOS

Dicas de manutenção
Lavar com água.
Dicas de armazenamento
Recomendamos que a corda seja estendida a partir de um ponto fixo para evitar que se enrole.
Restrições de uso
Recomendamos fortemente o uso de calçado de desporto apropriado.

INFORMAÇÕES COMPLEMENTARES

Consumo energético
15 minutos de salto com corda equivalem a 30 minutos de jogging. 1 hora de exercícios permite queimar até 725 calorias!
Saltar sem risco de lesões
A técnica consiste em saltar, encolhendo a barriga e contraindo os abdominais; A bacia deve estar cintada para evitar o arqueamento dos rins (fonte de dores e de traumatismos lombares). Numa fase inicial, para um domínio mais eficaz dos saltos e do equilíbrio, é conveniente efetuar dois saltos em cada rotação da corda: de forma alternada, dois saltos com o pé direito e dois com o pé esquerdo. O uso de calçado desportivo é fortemente recomendado para amortecer os impactos.
Como ajustar a corda de saltar?
Retire a tampa da extremidade do punho. Para determinar o comprimento correto, pise a corda a meio com um pé e estique a mesma para cima pelos punhos, ao lado do corpo. Para um nível principiante ou para um uso mais fácil, os punhos devem ficar ao nível do ombro. Para praticantes mais avançados, os punhos podem ficar mais abaixo, ao nível das costelas inferiores ou do umbigo. Corte o comprimento excedente de corda, não o insira no interior do punho.
Os benefícios da corda de saltar
A corda de saltar é uma forma eficaz de queimar calorias, perder peso, adelgaçar a silhueta ou manter uma barriga lisa. É um exercício simultaneamente simples e completo que melhora o equilíbrio e favorece a boa postura do corpo. Saltar à corda solicita os músculos da parte inferior do corpo, tonificando os braços, os ombros, as costas e os abdominais. Bem executada, é uma atividade que permite aumentar as capacidades de resistência.

Opinião dos utilizadores

Repartição das classificações
  • Corda de saltar
    11 Jul 2016
    Prática e leve de transportar Podia haver mais cores

    Poderia ser mais apelativo se tivesse outras opções de cores

  • Opinião sobre a corda de saltar Essential
    14 Jun 2016
    Flexivel, comfortavel e muito pratica. Tem pouca variedade de cores.

    Um ótimo preço e muito prática.

  • Exccelente compra
    23 May 2016
    Qualidade geral ...

    ...

Conselhos

  • FITNESS
    conseils-energy-astuce-corde-bruleur-de-calories

    A corda de saltar é um acessório de fitness perfeito para queimar calorias, emagrecer, ter uma barriga plana, evitar os problemas de celulite e melhorar a sua resistência.

    (8)
  • FITNESS

    Cardio training, resistência, reforço muscular, extensão das pernas: a corda de saltar permite um treino completo, quer seja principiante ou especialista!

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