Como cuidar da forma física durante as férias? Graças a alguns exercícios de fitness simples (e discretos!) que deve fazer para conservar a linha durante o verão.
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Verdadeiro aliado adelgaçante, o treino de corda tem muitos benefícios. Descubra os nossos conselhos e exercícios para descarregar energias com a sua corda de saltar.
Última sessão do nosso desafio especial regresso! Para concluir os seus dias de treino em beleza, siga o Rémy para um último desafio bónus: está pronto para dar o tudo por tudo?
Quer descarregar energias? Nem de propósito, o Rémy reservou-lhe uma pequena surpresa para esta 4ª. sessão... siga-o para um desafio bónus!
Reta final do nosso desafio Domyos! Carregue as suas energias com um novo programa especial para abdominais e glúteos.
Não desista e continue o seu esforço nesta 5ª sessão do nosso desafio Domyos! Já realizou mais de metade do percurso! Passamos agora para um novo programa de exercícios com um haltere kettlebell.
Vamos dar início à 2ª semana do nosso desafio Domyos! Para realizar estes exercícios de fitness, não se esqueça da sua corda de saltar.
Para encerrar esta primeira semana de desafio, apresentamos agora um programa especial de abdominais-glúteos. Bom treino para todas!
Já se lançou no nosso desafio Domyos? A postos para uma nova sessão de treino!
Chego a hora de recarregar energias! Gostaria de experimentar o nosso novo desafio Domyos para iniciar o novo período de inverno em plena forma? A postos para a primeira sessão!
Nas férias o ritmo é alterado, por vezes em detrimento de uma boa forma física. A Domyos fornece-lhe bons planos e boas dicas para preparar-se fisicamente para ter umas férias desportivas eficazes.
A sua sessão de fitness dura o tempo necessário para usufruir dos seus benefícios? Neste artigo disponibilizamos-lhe todas as dicas para um treino bem-sucedido, consoante a atividade que pratica e o seu objetivo. Siga o guia!