MULTIDESPORTOS
O Guillaume, coach da Domyos club, propõe-lhe uma série de exercícios a realizar na sua casa
Músculos direcionados
Objetivo
- Recuperação da forma física: Mantenho a forma física e cuido da minha saúde (4) Apply Recuperação da forma física: Mantenho a forma física e cuido da minha saúde filter
- Tonificação muscular: Tonifico e embelezo a minha silhueta (4) Apply Tonificação muscular: Tonifico e embelezo a minha silhueta filter
- Cardio training: Empenho-me e supero-me (2) Apply Cardio training: Empenho-me e supero-me filter
- Musculação: Pratico musculação e desenvolvo a potência (2) Apply Musculação: Pratico musculação e desenvolvo a potência filter
- Yoga: Para o meu relaxamento e reequilíbrio (1) Apply Yoga: Para o meu relaxamento e reequilíbrio filter
Género
natureza
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Quer se trate do calor natural do sol ou do calor artificial dos espaços de relaxamento como a sauna ou o banho turco. O calor é um verdadeiro trunfo para o corpo...
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Desporto significa saúde, e o objetivo é prevenir lesões, microtraumatismos, e recuperar o mais rapidamente possível para usufruir dos seus benefícios, manter-se em forma e garantir o seu bem-estar.
As dores musculares, após o desporto, podem ser evitadas ou atenuadas para serem suportáveis e não gerarem desconforto, quer para a sua vida diária quer para retomar a sua atividade assim que possível.
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Decidiu que tem de perder alguns quilos! Mas reservou tempo para calcular o seu peso ideal? Pode ter uma surpresa…
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Como ter tonicidade e aumentar a sua energia na primavera? É o que lhe propomos que descubra graças a um programa de manutenção física personalizado.
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As cãibras musculares são muito frequentes. Estas são contrações espontâneas dos músculos. DOMYOS ajuda-o a compreender e a prevenir estas cãibras.
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Em tempos difíceis, encontram-se todos os tipos de desculpas para renunciar ao desporto. Para cada desculpa existe uma solução, por isso não perca mais tempo: cuide da sua motivação!
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Ouvimos imensas coisas contraditórias sobre a influência da cafeína nos desportistas. Podemos então beber café enquanto praticamos uma atividade física regular. DOMYOS responde-lhe...
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É um momento frequentemente temido: isso de subir para a balança! Perda de peso ou quilos desaparecidos: o ritual é o mesmo, o veredito está à espera! Siga estes conselhos: pesar-se bem pode ser aprendido.
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Diminuir o número de calorias que ingere por dia é bom. Mas, fazê-lo mais seriamente, pondo todas as chances do seu lado para conseguir uma barriga lisa é muito melhor.
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As massagens permitem a todos aqueles que têm uma atividade física regular ou intensa, relaxarem e melhorarem o seu desempenho. Quais são os seus benefícios?
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* Os preços indicados no site são os preços recomendados pela central de compras da DECATHLON SA.