O BOXE NÃO É SÓ PARA OS HOMENS!

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É uma disciplina em pleno desenvolvimento que se conjuga agora no feminino: atualmente, o boxe é também uma história de mulheres! Descubra os benefícios deste desporto tão apreciado.

 

 

 

O boxe não está reservado apenas para os homens

O boxe é frequentemente apercebido pelas mulheres como um desporto violento, no qual dois homens se enfrentam sem piedade, como colossos inumanos. No entanto, desenganem-se senhoras, anualmente são cada vez mais as mulheres seduzidas por este desporto fora do comum. É uma excelente forma de saírem do seu quotidiano, descontraindo-se e eliminando o stress que todas as mulheres conhecem mais cedo ou mais tarde

 

O boxe feminino é assim uma disciplina em pleno desenvolvimento que vê aparecer novas adeptas todos os anos. Pouco reconhecimento e pouca mediatização em França, procura marcar o seu lugar no mundo muito fechado dos desportos de combate, um domínio essencialmente masculino. Deseja também afastar-se de todos os clichés que rodeiam atualmente o mundo do boxe. Porque este desporto, é também uma história de meninas…

 

 

 

Porquê praticar o boxe feminino?

Farta dos problemas diários? Crianças caprichosas, um marido irritante e um trabalho estressante? Não espere mais para descobrir o boxe e as suas vantagens! É efetivamente um desporto ideal para esvaziar a cabeça e encontrar uma escapatória à altura. Acreditando nas grandes campeãs, esta disciplina permite ganhar confiança e auto-confiança. É também uma excelente forma de esculpir um corpo de sonho, pois o boxe faz trabalhar ativamente todos os músculos!

 

Como já percebeu, o boxe tem tanto benefícios físicos como psicológicos. Esta prática desenvolve o espírito de iniciativa, o auto-controlo e canaliza a energia das mulheres ativas. Também elimina eficazmente o stress e as pequenas angústias do dia a dia. As suas repercussões na vida diária são incontestáveis: o boxe permite distanciar-se face a situações complexas e a gerir melhor os acontecimentos.

 

De um ponto de vista corporal, desenvolve as capacidades cardio-vasculares e faz trabalhar todos os músculos, pois o corpo está constantemente em movimento. Biceps, triceps, abdominais, pernas, glúteos, tudo é usado! Poderá ter braços lindamente musculados, nádegas esculpidas, o corpo firme e a cintura afilada. Ideal para os quilos em excesso, porque o corpo recorre às reservas de gordura durante o treino. Já não tem assim qualquer desculpa para não o praticar…

 

 

 

O boxe, sim, mas qual?

Existem diferentes tipos de boxe. Para saber qual o mais adequado para si, enquanto mulher, aqui está uma pequena lista dos mais conhecidos:

 

 

O boxe francês

O boxe francês permite dar ao adversário golpes de punhos, mas também golpes de pés (ver o nosso artigo sobre o assunto). É seguramente o que mais agrada às mulheres, pelo seu aspeto estético.

 

 

O boxe tailandês

O boxe tailandês solicita todas as partes do corpo, pois todos os golpes são permitidos. É ideal para esculpir todo o corpo e aprender a utilizá-lo adequadamente. É uma prática muito cansativa, pois requer muita força e menos estratégia que o boxe inglês ou o boxe francês. Está ainda pouco difundido entre as mulheres.

 

 

O boxe americano

O boxe americano ou full contact é um desporto particularmente físico, pois é necessário estar constantemente a levantar as pernas acima da cintura. aqui, é a beleza do gesto que é privilegiada e apreciada.

 

 

O boxe inglês

O boxe inglês é o mais conhecido e o mais praticado pelas mulheres. Tem um aspeto muito estratégico, porque se utilizam apenas os punhos e o único alvo é a cabeça. A multiplicação de reportagens e filmes associando-o às mulheres (como o Million Dollar Baby) tornam-no muito popular entre elas. Requer subtilidade e rapidez de deslocação. É certamente o boxe mais difícil, pois é muito duro ganhar um combate. Em 2012, o boxe inglês feminino conhece a consagração, pois esteve oficialmente presente nos JO pela primeira vez. Uma grande vitória!

 

 

 

É necessário notar que para praticar boxe, uma mulher precisa de se equipar de forma a não se lesionar. Ela deve assim utilizar todas as proteções normais, mas também outras mais específicas, como o protetor de peito.

 

 

 

Em conclusão, o boxe é uma prática difícil que representa uma verdadeiro desafio para as mulheres. Requer muita determinação e paciência para obter resultados satisfatórios. No entanto, é perfeito para trabalhar a endurance e a resistência e para obter uma plástica de sonho. Coloquem as luvas, senhoras!

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DESPORTOS DE COMBATE

A escolha das luvas de boxe deve responder a critérios como o seu peso e o seu nível de prática. Siga os nossos conselhos para escolher bem as suas.

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