O DESAFIO DO REGRESSO: DESAFIO BÓNUS 1

Quer descarregar energias? Nem de propósito, o Rémy reservou-lhe uma pequena surpresa para esta 4ª. sessão... Siga-o para um desafio bónus!

 

Desafio bónus n°1: o programa

Este desafio bónus é ideal para trabalhar o cardio e reforçar a parte inferior do corpo. Vai encadear estes 3 exercícios de fitness sob a forma de circuito:

  • flit kick: 1 minuto

  • squat jump: 1 minuto

  • cruzado atrás: 1 minuto

 

Agora, está nas suas mãos: encadeie este circuito o máximo de vezes possível e partilhe os seus resultados!

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