Última sessão do nosso desafio especial regresso! Para concluir os seus dias de treino em beleza, siga o Rémy para um último desafio bónus: está pronto para dar o tudo por tudo?
Desafio bónus n.º2: o programa
Este desafio fitness é ideal para trabalhar a componente cardio e fortalecer a parte inferior do corpo. Vai encadear estes 3 exercícios de fitness sob a forma de circuito:
-
posição esquiador: 1 minuto
-
fortalecimento joelho: 1 minuto
-
agachamento lateral: 1 minuto
Agora, está nas suas mãos: encadeie este circuito o máximo de vezes que lhe for possível e partilhe os seus resultados!