O DESAFIO DO REGRESSO:DESAFIO BÓNUS 2

Última sessão do nosso desafio especial regresso! Para concluir os seus dias de treino em beleza, siga o Rémy para um último desafio bónus: está pronto para dar o tudo por tudo?

 

Desafio bónus n.º2: o programa

Este desafio fitness é ideal para trabalhar a componente cardio e fortalecer a parte inferior do corpo. Vai encadear estes 3 exercícios de fitness sob a forma de circuito:

  • posição esquiador: 1 minuto

  • fortalecimento joelho: 1 minuto

  • agachamento lateral: 1 minuto

 

Agora, está nas suas mãos: encadeie este circuito o máximo de vezes que lhe for possível e partilhe os seus resultados!

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