45 Conselhos
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A sua mente começou a imaginar as férias, a areia fina… O que pensa em relação a preparar-se para o verão, tranquilamente, através da adoção de uma dieta eficaz a longo prazo?

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Quer se trate do calor natural do sol ou do calor artificial dos espaços de relaxamento como a sauna ou o banho turco. O calor é um verdadeiro trunfo para o corpo...

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Em casa, no trabalho ou de férias, descubra os nossos conselhos para manter o corpo tonificado e aproveitar o verão! Queremos ajudar a manter esse precioso capital que é o corpo, cuidando dele: esteja bonita e desportiva na praia com as nossas 5 dicas!

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A que se devem as dores de burro? Como evitá-las e se já se instalaram, como fazê-las desaparecer? Respondemos a todas as suas questões!

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Desporto significa saúde, e o objetivo é prevenir lesões, microtraumatismos, e recuperar o mais rapidamente possível para usufruir dos seus benefícios, manter-se em forma e garantir o seu bem-estar.
As dores musculares, após o desporto, podem ser evitadas ou atenuadas para serem suportáveis e não gerarem desconforto, quer para a sua vida diária quer para retomar a sua atividade assim que possível.

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Em fitness, os acessórios são indissociáveis das modalidades desportivas para variar os treinos e reforçar o trabalho muscular. As modalidades designadas por ligeiras, como o yoga ou o pilates, também possuem acessórios para gerar bem-estar individual.

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Há vários desportistas que efetuam uma sessão de alongamentos antes de um treino. Porquê? Um músculo devidamente alongado contrai-se melhor! Segue-se um programa de preparação muscular completo que poderá utilizar como aquecimento.

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Como ter tonicidade e aumentar a sua energia na primavera? É o que lhe propomos que descubra graças a um programa de manutenção física personalizado.

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Pergunta-se qual o desporto certo para o seu filho, para canalizar a sua energia e desenvolver as suas capacidades? A Domyos ajuda-o a acompanhar o seu filho nos seus primeiros passos desportivos.

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