217 Conselhos
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FITNESS

Como cuidar da forma física durante as férias? Graças a alguns exercícios de fitness simples (e discretos!) que deve fazer para conservar a linha durante o verão.

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MUSCULAÇÃO
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Para esculpir belos músculos antes do verão, três fatores indissociáveis irão permitir-lhe ganhar massa e obter um corpo de sonho: Descubra quais.

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GINASIO/PILATES

A sua mente começou a imaginar as férias, a areia fina… O que pensa em relação a preparar-se para o verão, tranquilamente, através da adoção de uma dieta eficaz a longo prazo?

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YOGA
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O yoga nas férias está na moda e multiplicam-se as estadias que propõem estágios de yoga. Não hesite em fazê-lo, para saborear o seu verão entre o relaxamento e a meditação…

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GINASIO/PILATES
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Quer se trate do calor natural do sol ou do calor artificial dos espaços de relaxamento como a sauna ou o banho turco. O calor é um verdadeiro trunfo para o corpo...

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GINASIO/PILATES
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Em casa, no trabalho ou de férias, descubra os nossos conselhos para manter o corpo tonificado e aproveitar o verão! Queremos ajudar a manter esse precioso capital que é o corpo, cuidando dele: esteja bonita e desportiva na praia com as nossas 5 dicas!

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FITNESS

Verdadeiro aliado adelgaçante, o treino de corda tem muitos benefícios. Descubra os nossos conselhos e exercícios para descarregar energias com a sua corda de saltar.

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FITNESS

Última sessão do nosso desafio especial regresso! Para concluir os seus dias de treino em beleza, siga o Rémy para um último desafio bónus: está pronto para dar o tudo por tudo?

FITNESS

Quer descarregar energias? Nem de propósito, o Rémy reservou-lhe uma pequena surpresa para esta 4ª. sessão... siga-o para um desafio bónus!

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FITNESS

Não desista e continue o seu esforço nesta 5ª sessão do nosso desafio Domyos! Já realizou mais de metade do percurso! Passamos agora para um novo programa de exercícios com um haltere kettlebell.

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