38 Conselhos
Pages
FITNESS

Como cuidar da forma física durante as férias? Graças a alguns exercícios de fitness simples (e discretos!) que deve fazer para conservar a linha durante o verão.

GINASIO/PILATES

A sua mente começou a imaginar as férias, a areia fina… O que pensa em relação a preparar-se para o verão, tranquilamente, através da adoção de uma dieta eficaz a longo prazo?

MULTIDESPORTOS
conseils-cross-exercice-un-ventre-plat-pour-cet-ete

O Guillaume, coach da Domyos club, propõe-lhe uma série de exercícios a realizar na sua casa

MULTIDESPORTOS
conseils-multisports-corps-sante-recuperation-massage

Desporto significa saúde, e o objetivo é prevenir lesões, microtraumatismos, e recuperar o mais rapidamente possível para usufruir dos seus benefícios, manter-se em forma e garantir o seu bem-estar.
As dores musculares, após o desporto, podem ser evitadas ou atenuadas para serem suportáveis e não gerarem desconforto, quer para a sua vida diária quer para retomar a sua atividade assim que possível.

MULTIDESPORTOS
conseils-5-etapes-pour-retrouver-la-forme

Como ter tonicidade e aumentar a sua energia na primavera? É o que lhe propomos que descubra graças a um programa de manutenção física personalizado.

FITNESS
conseils-multisports-corps-sante-blessures-musculaires-qui-sont-elles

Após uma sessão de fitness, é importante não negligenciar a fase de recuperação e respeitar algumas regras essenciais. Marie, a nossa nutricionista da Aptonia, conta-lhe tudo sobre este tema!

MULTIDESPORTOS
conseils-multisports-corps-sante-apprendre-a-bien-se-peser

É um momento frequentemente temido: isso de subir para a balança! Perda de peso ou quilos desaparecidos: o ritual é o mesmo, o veredito está à espera! Siga estes conselhos: pesar-se bem pode ser aprendido.

MUSCULAÇÃO
conseils-sculpt-exercice-6-exercices-banc-de-musculation

Com múltiplas combinatórias possíveis para trabalhar os peitorais, as costas, os tríceps, os bíceps. o banco de musculação é um aparelho ideal para a musculação em casa. Veja 6 exercícios de base para definir o seu corpo.

GINASIO/PILATES
conseils-tonification-exercices-tonifit

Descubra o Tonifit da Domyos, o acessório de fitness concebido para a tonificação dos músculos: braços, costas, ombros, peitorais e glúteos.

VOLTAR PARA O TOPO