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FITNESS
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Porque é necessário escutar o seu corpo quando realiza um esforço, eis um teste que irá permitir-lhe avaliar a sua condição física geral e, sobretudo, a do seu coração.

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Músculo robusto mas também frágil, o coração precisa ser mantido para funcionar o máximo de tempo possível. Conheça os seus mecanismos para compreender melhor as questões da sua manutenção.

MUSCULAÇÃO

Como pode manter-se em forma fora dos seus treinos desportivos? Graças à preparação física em termos gerais! Este é um guia prático que irá ajudá-lo a desenvolver as suas capacidades físicas globais.

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Conhece este pequeno equipamento de fitness imbatível para refirmar a sua silhueta em casa? Descubra aquele que a ajudará a subir sempre mais alto…até a uma boa forma!

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Como praticar fitness fora dos ginásios? É o que lhe propomos descobrir com este programa de exercícios ao ar livre concebido pela Eva, a nossa coach.

MUSCULAÇÃO
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Este programa de preparação física visa desenvolver a expiração. Poderá assim aumentar a sua capacidade cardiovascular e resistir melhor ao esforço.

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A corda de saltar é um acessório de fitness perfeito para queimar calorias, emagrecer, ter uma barriga plana, evitar os problemas de celulite e melhorar a sua resistência.

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Já pensou em trabalhar a sua resistência? O sistema cardiovascular e a resistência estão estreitamente associados. Para melhorar um, desenvolva o outro!

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