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FITNESS

Como cuidar da forma física durante as férias? Graças a alguns exercícios de fitness simples (e discretos!) que deve fazer para conservar a linha durante o verão.

GINASIO/PILATES
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Há vários desportistas que efetuam uma sessão de alongamentos antes de um treino. Porquê? Um músculo devidamente alongado contrai-se melhor! Segue-se um programa de preparação muscular completo que poderá utilizar como aquecimento.

MUSCULAÇÃO

Como pode manter-se em forma fora dos seus treinos desportivos? Graças à preparação física em termos gerais! Este é um guia prático que irá ajudá-lo a desenvolver as suas capacidades físicas globais.

MUSCULAÇÃO
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Para desenvolver a sua condição física, que acha de trabalhar a resistência muscular e a tonificação? Florent, o nosso especialista em musculação, está à sua espera para um programa de iniciação ao cross training.

MUSCULAÇÃO
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Com múltiplas combinatórias possíveis para trabalhar os peitorais, as costas, os tríceps, os bíceps. o banco de musculação é um aparelho ideal para a musculação em casa. Veja 6 exercícios de base para definir o seu corpo.

GINASIO/PILATES
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Descubra o Tonifit da Domyos, o acessório de fitness concebido para a tonificação dos músculos: braços, costas, ombros, peitorais e glúteos.

MUSCULAÇÃO
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Para aqueles que pretendem continuar a treinar em casa graças a uma solução simples e ultra-eficaz, descubra o acessório de musculação a ter: o Domyos Strap Training.

MUSCULAÇÃO

Por isso, deixe de lado as suas famosas tabletes de chocolate e bíceps de choque. Ocupe-se também dos músculos esquecidos que deixa sistematicamente de lado, aqueles que não consegue ver. Eles também precisam ser trabalhados!

MUSCULAÇÃO

O desafio do mês: ter êxito a fazer o muscle-up, um exercício de musculação que necessita de força, concentração e sobretudo… algumas sessões de treino.

GINASIO/PILATES
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Descubra os HALTERES, acessórios indispensáveis para o fortalecimento muscular. A Domyos acompanha-o na prática dos exercícios de tonificação.

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