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FITNESS

Como cuidar da forma física durante as férias? Graças a alguns exercícios de fitness simples (e discretos!) que deve fazer para conservar a linha durante o verão.

FITNESS

Preso no escritório durante a hora de almoço e apenas uma hora para gastar as energias? Deixou de ser um problema! Apresentamos-lhe uma sessão de fitness simples e eficaz para praticar entre o meio-dia e as duas da tarde.

GINASIO/PILATES

Nódulos de celulite, pele casca de laranja: como pode livrar-se destes problemas? É isto que lhe propomos que descubra graças a alguns conselhos e dicas para eliminar a celulite.

MUSCULAÇÃO

Como pode manter-se em forma fora dos seus treinos desportivos? Graças à preparação física em termos gerais! Este é um guia prático que irá ajudá-lo a desenvolver as suas capacidades físicas globais.

MUSCULAÇÃO
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Para desenvolver a sua condição física, que acha de trabalhar a resistência muscular e a tonificação? Florent, o nosso especialista em musculação, está à sua espera para um programa de iniciação ao cross training.

GINASIO/PILATES
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Descubra o Tonifit da Domyos, o acessório de fitness concebido para a tonificação dos músculos: braços, costas, ombros, peitorais e glúteos.

FITNESS

Conhece este pequeno equipamento de fitness imbatível para refirmar a sua silhueta em casa? Descubra aquele que a ajudará a subir sempre mais alto…até a uma boa forma!

MUSCULAÇÃO

Simples, eficazes, rápidos... estes 5 exercícios inspirados no método Lafay tornar-se-ão nos seus melhores aliados para se muscular.

FITNESS

Como praticar fitness fora dos ginásios? É o que lhe propomos descobrir com este programa de exercícios ao ar livre concebido pela Eva, a nossa coach.

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