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YOGA
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O yoga nas férias está na moda e multiplicam-se as estadias que propõem estágios de yoga. Não hesite em fazê-lo, para saborear o seu verão entre o relaxamento e a meditação…

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Procura uma solução eficaz para desfazer as tensões do seu corpo? Descubra a postura da mesa com dois pés com esta sessão de ioga de minuto.

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O yoga é uma modalidade desportiva que oferece vários benefícios, tanto a nível físico como a nível mental. Como? Ao estabelecer um contacto entre o corpo e a mente!

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Se está sujeito a quedas, desequilíbrio, etc. este artigo destina-se a si! Eva, treinadora desportiva, explica-lhe como pode dominar a sua agilidade e desenvolver o seu sentido de equilíbrio, graças a movimentos simples e eficazes.

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Quais são os diferentes tipos de yoga? Para ajudá-lo a escolher o seu, sugerimos que descubra os principais métodos de yoga existentes. Há seguramente um tipo de yoga ideal para si!

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Sabia que... … Graças ao desporto habitua o seu corpo a libertar as hormonas do stress? Sendo assim, assume mais facilmente as tensões do dia a dia. A Domyos fornece-lhe os seus bons conselhos para aprender a gerir o stress.

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Tem os olhos cansados, as pálpebras pesadas e só consegue pensar em descansar? Experimente esta sessão de ioga para os olhos para os relaxar.

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Sente-se stressado e tenta relaxar por todos os meios? Já alguma vez experimentou a sofrologia? Descubra um método eficaz para relaxar e ver a vida por outro lado.

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Ser zen, isso também passa pela alimentação. Começar com o pé direito, o espírito leve, é possível com estes 5 alimentos para combater o stress.

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Talvez já tenha testado o método Pilates para conseguir um corpo esbelto e tonificado. Mas já conhece os benefícios dos acessórios de Pilates tais como o pilates ring?

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