Corda de Saltar Adulto 100 Preto

Ref.
8380100
Users reviews
4.08 / 5 409 Opiniões
Collaborators reviews
4.68 / 5 53 Opiniões
Vantagens
A corda de saltar 100 é facilmente ajustável e adapta-se à estatura de cada pessoa. Ideal para iniciar-se na prática e trabalhar o cardio de forma lúdica e eficaz.
Ajustável
Corda de 3 metros com sistema para ajustar a corda à sua estatura.
Preensão ergonómica
Punhos finos em plástico, textura ligeiramente rugosa para uma boa preensão.
Qualidade de rolamento
Corda de saltar sem rolamentos para iniciar-se a uma velocidade reduzida.
Resistência à abrasão
Corda em PVC para uso em interior com piso não abrasivo.

CARACTERÍSTICAS

Corda
Ajustável
Comprimento corda
3 metros
Utilização
em interior
Composição
Corda : 100.0% Policloreto de vinila(PVC) - Sem ftalatos Punhos : 100.0% Polipropileno
Garantia
2 anos

CONSELHOS

Dicas de armazenamento
Recomendamos que a corda seja estendida a partir de um ponto fixo para evitar que se enrole.
Restrições de uso
O uso de calçado é fortemente recomendado.

INFORMAÇÕES COMPLEMENTARES

Os benefícios da corda de saltar
A corda de saltar é uma forma eficaz de queimar calorias, perder peso, adelgaçar a silhueta ou manter uma barriga lisa. É um exercício simultaneamente simples e completo que melhora o equilíbrio e favorece a boa postura do corpo. Saltar à corda solicita os músculos da parte inferior do corpo, tonificando os braços, os ombros, as costas e os abdominais. Bem dominado, é um desporto que vai permitir aumentar as capacidades de resistência.
Como ajustar a corda de saltar à sua estatura?
Para determinar o comprimento correto, pise a corda a meio com um pé e estique a mesma para cima pelos punhos, ao lado do corpo. Para o nível iniciação ou para maior destreza, as pegas devem chegar ao nível dos ombros. Para praticantes mais avançados, os punhos podem ficar mais abaixo, ao nível das costelas inferiores ou do umbigo.
Ajuste simples em 3 passos
Uma vez definido o comprimento: 1. Faça deslizar a corda para fora do punho de modo a obter um excesso (esse excesso irá depender da sua altura e do seu nível de forma física, conforme referido anteriormente). 3. Corte esse segmento em excesso. 4. Volte a colocar a corda e o sistema de ajuste na posição inicial. A corda de saltar está pronta a usar!
Saltar sem riscos de lesões
A técnica consiste em saltar, encolhendo a barriga e contraindo os abdominais; deve usar um cinto específico na anca para evitar qualquer arqueamento dos rins (fonte de dores e de traumatismos lombares). Durante a iniciação ao exercício, para dominar os saltos e, assim, o equilíbrio, é preferível saltar duas vezes a cada rotação da corda: alternativamente duas vezes com o pé direito e duas vezes com o pé esquerdo. Recomendamos o uso de calçado de desporto p/ amortecer os impactos.
Gasto energético
15 minutos de corda de saltar corresponde a 30 minutos de corrida. 1 hora de exercícios permite queimar até 725 calorias!
Para tirar melhor partido do seu artigo, veja os nossos vídeos de exercícios gratuitos.
<a href="http://www.domyos.com" target="_blank">Domyos.com</a> apresenta exercícios em vídeo realizados e explicados em parceria com os treinadores dos nossos centros de Cardio, Domyos Club.
4.08 / 5 409 Opiniões
335 utilizadores recomendam este produto

Na Decathlon, as avaliações são fiáveis.

  • Homem
    30-39 anos de idade
    31 outubro 2019
    Período de utilização 2 a 8 semanas
    That review has been deposited on this product version
    api.label.reviewFlag.checkedPurchase.title
    Relação qualidade preço

    Bom produto para preço muitissimo aceitável

  • 18 outubro 2019
    Período de utilização 3 a 6 meses
    That review has been deposited on this product version
    não é fantástica, mas faz o que é suposto

    não é fantástica, mas faz o que é suposto

  • 13 setembro 2019
    Período de utilização 2 a 8 semanas
    That review has been deposited on this product version
    cumpre

    pratico

4.68 / 5 53 Opiniões
45 utilizadores recomendam este produto
Repartição das classificações

Na Decathlon, as avaliações são fiáveis.

  • 15 outubro 2019
    That review has been deposited on this product version
    Fabuloso

    Excelente artigo com uma relação qualidade preço !

  • Homem
    30-39 anos de idade
    12 outubro 2019
    Período de utilização 2 a 8 semanas
    That review has been deposited on this product version
    buena calidad precio

    Una comba practica y resistente a un gran precio

  • 10 outubro 2019
    That review has been deposited on this product version
    perfecta para iniciarte

    Es una cuerda perfecta para iniciarte a saltar, es fina y se puede ajustar a tu medida fácilmente. Buena relación calidad - precio

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