Corda de Saltar Adulto 100 Preto

Ref.
8380100
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4.07 / 5 338 Opiniões
Collaborators reviews
4.65 / 5 49 Opiniões
Vantagens
A corda de saltar 100 é facilmente ajustável e adapta-se à estatura de cada pessoa. Ideal para iniciar-se na prática e trabalhar o cardio de forma lúdica e eficaz.
Ajustável
Corda de 3 metros com sistema para ajustar a corda à sua estatura.
Preensão ergonómica
Punhos finos em plástico, textura ligeiramente rugosa para uma boa preensão.
Qualidade de rolamento
Corda de saltar sem rolamentos para iniciar-se a uma velocidade reduzida.
Resistência à abrasão
Corda em PVC para uso em interior com piso não abrasivo.

CARACTERÍSTICAS

Corda
Ajustável
Comprimento corda
3 metros
Utilização
em interior
Composição
Corda : 100.0% Policloreto de vinila(PVC) - Sem ftalatos Punhos : 100.0% Polipropileno
Garantia
2 anos

CONSELHOS

Dicas de armazenamento
Recomendamos que a corda seja estendida a partir de um ponto fixo para evitar que se enrole.
Restrições de uso
O uso de calçado é fortemente recomendado.

INFORMAÇÕES COMPLEMENTARES

Os benefícios da corda de saltar
A corda de saltar é uma forma eficaz de queimar calorias, perder peso, adelgaçar a silhueta ou manter uma barriga lisa. É um exercício simultaneamente simples e completo que melhora o equilíbrio e favorece a boa postura do corpo. Saltar à corda solicita os músculos da parte inferior do corpo, tonificando os braços, os ombros, as costas e os abdominais. Bem dominado, é um desporto que vai permitir aumentar as capacidades de resistência.
Como ajustar a corda de saltar à sua estatura?
Para determinar o comprimento correto, pise a corda a meio com um pé e estique a mesma para cima pelos punhos, ao lado do corpo. Para o nível iniciação ou para maior destreza, as pegas devem chegar ao nível dos ombros. Para praticantes mais avançados, os punhos podem ficar mais abaixo, ao nível das costelas inferiores ou do umbigo.
Ajuste simples em 3 passos
Uma vez definido o comprimento: 1. Faça deslizar a corda para fora do punho de modo a obter um excesso (esse excesso irá depender da sua altura e do seu nível de forma física, conforme referido anteriormente). 3. Corte esse segmento em excesso. 4. Volte a colocar a corda e o sistema de ajuste na posição inicial. A corda de saltar está pronta a usar!
Saltar sem riscos de lesões
A técnica consiste em saltar, encolhendo a barriga e contraindo os abdominais; deve usar um cinto específico na anca para evitar qualquer arqueamento dos rins (fonte de dores e de traumatismos lombares). Durante a iniciação ao exercício, para dominar os saltos e, assim, o equilíbrio, é preferível saltar duas vezes a cada rotação da corda: alternativamente duas vezes com o pé direito e duas vezes com o pé esquerdo. Recomendamos o uso de calçado de desporto p/ amortecer os impactos.
Gasto energético
15 minutos de corda de saltar corresponde a 30 minutos de corrida. 1 hora de exercícios permite queimar até 725 calorias!
Para tirar melhor partido do seu artigo, veja os nossos vídeos de exercícios gratuitos.
<a href="http://www.domyos.com" target="_blank">Domyos.com</a> apresenta exercícios em vídeo realizados e explicados em parceria com os treinadores dos nossos centros de Cardio, Domyos Club.
4.07 / 5 338 Opiniões
281 utilizadores recomendam este produto

Na Decathlon, as avaliações são fiáveis.

  • 13 setembro 2019
    Período de utilização 2 a 8 semanas
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    cumpre

    pratico

  • 09 setembro 2019
    Período de utilização 7 a 12 meses
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    bom

    Faz o que se propõe

  • 22 agosto 2019
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    Para casa

    tudo é fácil e simples

4.65 / 5 49 Opiniões
41 utilizadores recomendam este produto
Repartição das classificações

Na Decathlon, as avaliações são fiáveis.

  • 11 setembro 2019
    Período de utilização 3 a 6 meses
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    api.label.reviewFlag.checkedPurchase.title
    Ligera

    Genial de precio y se facil de adaptar el tamaño

  • 10 setembro 2019
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    Resistente y adaprable

    Cuerda que se puede recortar y adaptar a la altura que necesites, buena relación calidad precio

  • 24 agosto 2019
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    cuerda de saltar normañ

    Cuerda de saltar sencilla, aunque si la quieres sólo para saltar la veo correcta.

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