Corda Saltar Adulto 500 Rosa

Ref.
8380095
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4.07 / 5 108 Opiniões
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4.71 / 5 7 Opiniões
Vantagens
A corda de saltar 500 é ajustável e adapta-se à estatura de cada pessoa. Permite melhorar a forma física trabalhando o cardio, bem como afinar a silhueta. Pesos vendidos em separado.

3 COR(ES) DISPONÍVEL(EIS)

Qualidade de rolamento
Rolamentos ABEC1 integrados para treinar a uma velocidade moderada.
Preensão ergonómica
Punhos ergonómicos com matéria mole integrada para uma boa aderência
Resistência à abrasão
Corda em PVC para um uso interior em pavimentos de mosaico ou parquet
Ajustável
Corda de 2,80 metros facilmente ajustável ao tamanho de cada pessoa.
Peso
Pegas com zona de carga para adicionar até 4 pesos de 75 gramas.

CARACTERÍSTICAS

Corda
Ajustável
Comprimento corda
2,80 metros
Utilização
em interior
Composição
Punhos : 50.0% Polipropileno, Punhos : 50.0% Estireno etileno butadieno estireno (SEBS) Corda : 100.0% Policloreto de vinila(PVC)
Concebido/a para
melhorar a forma física em sessões regulares (2 a 3 vezes por semana) em interior.
Garantia
2 anos

CONSELHOS

Dicas de armazenamento
Recomendamos que a corda seja estendida a partir de um ponto fixo para evitar que se enrole.
Restrições de uso
O uso de calçado é fortemente recomendado.

INFORMAÇÕES COMPLEMENTARES

Como ajustar a corda de saltar à sua estatura?
Para determinar o comprimento correto, pise a corda a meio com um pé e estique a mesma para cima pelos punhos, ao lado do corpo. Para o nível iniciação ou para maior destreza, as pegas devem chegar ao nível dos ombros. Para praticantes mais avançados, os punhos podem ficar mais abaixo, ao nível das costelas inferiores ou do umbigo.
Ajuste simples em 4 passos (ver esquema no verso da embalagem)
Uma vez definido o comprimento: Pegue na parte de cima do punho, ao nível da zona oca. 1. Empurre a corda para baixo: o sistema de ajuste fica a descoberto. 2. Faça deslizar a corda de modo a obter um excesso (esse excesso irá depender da sua altura e do seu nível de forma física, conforme referido anteriormente). 3. Corte esse segmento em excesso. 4. Introduza novamente o sistema de ajuste no lugar. A corda de saltar está pronta a usar! Consulte os desenhos no verso da embalagem.
Como colocar pesos na corda de saltar 500? (ver esquema no verso da embalagem)
Pode adicionar até 2 pesos (1 peso = 75 gramas) por punho (vendidos em separado). Para esse efeito, rode o punho da corda de saltar de modo a que o botão de cor fique virado para si. Carregue nesse botão: o compartimento de pesos solta-se. Insira um ou dois pesos no compartimento. Volte a introduzir o compartimento de pesos no punho. O punho fica pronto, execute o mesmo procedimento no outro punho. Poderá então iniciar a sua sessão.
Saltar sem riscos de lesões
A técnica consiste em saltar, encolhendo a barriga e contraindo os abdominais; deve usar um cinto específico na anca para evitar qualquer arqueamento dos rins (fonte de dores e de traumatismos lombares). Durante a iniciação ao exercício, para dominar os saltos e, assim, o equilíbrio, é preferível saltar duas vezes a cada rotação da corda: alternativamente duas vezes com o pé direito e duas vezes com o pé esquerdo. Recomendamos o uso de calçado de desporto p/ amortecer os impactos
Gasto energético
15 minutos de corda de saltar corresponde a 30 minutos de corrida. 1 hora de exercícios permite queimar até 725 calorias!
Os benefícios da corda de saltar
A corda de saltar é um método eficaz para queimar calorias, perder peso, delinear a silhueta ou obter uma barriga lisa. Trata-se de um exercício simultaneamente simples e completo que melhora o equilíbrio e favorece o correto posicionamento do corpo. Saltar à corda faz trabalhar os músculos inferiores do corpo e tonificar os braços, ombros, costas e abdominais. Bem dominado, é um desporto que vai permitir aumentar as capacidades de resistência.
Para tirar melhor partido do seu artigo, veja os nossos vídeos de exercícios gratuitos.
<a href="http://www.domyos.com" target="_blank">Domyos.com</a> apresenta exercícios em vídeo realizados e explicados em parceria com os treinadores dos nossos centros de Cardio, Domyos Club.
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88 utilizadores recomendam este produto
Repartição das classificações

Na Decathlon, as avaliações são fiáveis.

  • Homem
    30-39 anos de idade
    01 abril 2019
    Período de utilização Mais de 2 anos
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    Shows

    Entra no naip

  • Mulher
    40-49 anos de idade
    15 junho 2018
    Período de utilização 2 a 8 semanas
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    Corda de Saltar 500 Adulto Rosa

    Eu comprei e gostei bastante.

  • Homem
    30-39 anos de idade
    03 dezembro 2018
    Período de utilização 1 semana ou menos
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    Achei boa e bem em conta

    Só gostaria de saber o benefício dos pesos extras. Para saber se vale a pena comprar.

4.71 / 5 7 Opiniões
6 utilizadores recomendam este produto
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Na Decathlon, as avaliações são fiáveis.

  • 08 março 2019
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    Muy cómodas

    es muy fácil de usar pero algo a mejorar es que se pueda cortar las cintas porque sino a personas de baja estatura le queda larga y es un poco incomoda

  • Mulher
    30-39 anos de idade
    01 março 2019
    Período de utilização 3 a 6 meses
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    Comba 10!

    Genial para entrenar en cualquier parte. Fácil de ajustar a la medida que quieras

  • 30 janeiro 2019
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    Ajustable!!!!

    se puede ajustar a tamaño y los agarres son muy cómodos

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