Corda de Saltar Adulto 500 Verde

Ref.
8380096
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3.75 / 5 48 Opiniões
Collaborators reviews
4.2 / 5 5 Opiniões
Vantagens
A corda de saltar 500 é ajustável e adapta-se à estatura de cada pessoa. Permite melhorar a forma física trabalhando o cardio, bem como afinar a silhueta. Pesos vendidos em separado.

3 COR(ES) DISPONÍVEL(EIS)

5,00 €*
Qualidade de rolamento
Rolamentos ABEC1 integrados para treinar a uma velocidade moderada.
Preensão ergonómica
Punhos ergonómicos com matéria mole integrada para uma boa aderência
Resistência à abrasão
Corda em PVC para um uso interior em pavimentos de mosaico ou parquet
Ajustável
Corda de 2,80 metros facilmente ajustável ao tamanho de cada pessoa.
Peso
Pegas com zona de carga para adicionar até 4 pesos de 75 gramas.

CARACTERÍSTICAS

Corda
Ajustável
Compr. corda
2,80 metros
Utilização
em interior
Composição
Punhos : 50.0% Polipropileno, Punhos : 50.0% Estireno etileno butadieno estireno (SEBS) Corda : 100.0% Policloreto de vinila(PVC)
Concebido/a para
melhorar a forma física em sessões regulares (2 a 3 vezes por semana) em interior.
Garantia
2 anos

CONSELHOS

Dicas de armazenamento
Recomendamos que a corda seja estendida a partir de um ponto fixo para evitar que se enrole.
Restrições de uso
O uso de calçado é fortemente recomendado.

INFORMAÇÕES COMPLEMENTARES

Como ajustar a corda de saltar à sua estatura?
Para determinar o comprimento correto, pise a corda a meio com um pé e estique a mesma para cima pelos punhos, ao lado do corpo. Para o nível iniciação ou para maior destreza, as pegas devem chegar ao nível dos ombros. Para praticantes mais avançados, os punhos podem ficar mais abaixo, ao nível das costelas inferiores ou do umbigo.
Ajuste simples em 4 passos (ver esquema no verso da embalagem)
Uma vez definido o comprimento: Pegue na parte de cima do punho, ao nível da zona oca. 1. Empurre a corda para baixo: o sistema de ajuste fica a descoberto. 2. Faça deslizar a corda de modo a obter um excesso (esse excesso irá depender da sua altura e do seu nível de forma física, conforme referido anteriormente). 3. Corte esse segmento em excesso. 4. Introduza novamente o sistema de ajuste no lugar. A corda de saltar está pronta a usar! Consulte os desenhos no verso da embalagem.
Como colocar pesos na corda de saltar 500? (ver esquema no verso da embalagem)
Pode adicionar até 2 pesos (1 peso = 75 gramas) por punho (vendidos em separado). Para esse efeito, rode o punho da corda de saltar de modo a que o botão de cor fique virado para si. Carregue nesse botão: o compartimento de pesos solta-se. Insira um ou dois pesos no compartimento. Volte a introduzir o compartimento de pesos no punho. O punho fica pronto, execute o mesmo procedimento no outro punho. Poderá então iniciar a sua sessão.
Saltar sem riscos de lesões
A técnica consiste em saltar, encolhendo a barriga e contraindo os abdominais; deve usar um cinto específico na anca para evitar qualquer arqueamento dos rins (fonte de dores e de traumatismos lombares). Durante a iniciação ao exercício, para dominar os saltos e, assim, o equilíbrio, é preferível saltar duas vezes a cada rotação da corda: alternativamente duas vezes com o pé direito e duas vezes com o pé esquerdo. Recomendamos o uso de calçado de desporto p/ amortecer os impactos
Gasto energético
15 minutos de corda de saltar corresponde a 30 minutos de corrida. 1 hora de exercícios permite queimar até 725 calorias!
Os benefícios da corda de saltar
A corda de saltar é um método eficaz para queimar calorias, perder peso, adelgaçar a silhueta ou ainda obter uma barriga lisa. Trata-se de um exercício simultaneamente simples e completo que melhora o equilíbrio e favorece o correto posicionamento do corpo. Saltar à corda vai fazer trabalhar os músculos inferiores do corpo e tonificar os braços, os ombros, as costas e os abdominais. Bem dominado, é um desporto que vai permitir aumentar as capacidades de resistência.
Para tirar melhor partido do seu artigo, veja os nossos vídeos de exercícios gratuitos.
<a href="http://www.domyos.com" target="_blank">Domyos.com</a> apresenta exercícios em vídeo realizados e explicados em parceria com os treinadores dos nossos centros de Cardio, Domyos Club.
3.75 / 5 48 Opiniões
35 utilizadores recomendam este produto
Repartição das classificações

Na Decathlon, as avaliações são fiáveis.

  • Homem
    +60 anos de idade
    19 junho 2018
    Período de utilização 2 a 8 semanas
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    Cumple las expectativas de mi nieta

    Adquirí la cuerda de saltar para mi nieta Clàudia de siete años y quedó maravillada, desde entonces está saltando. Al ser la cuerda demasiada larga para su estatura no hubo problema para recortarla un poco y el resto guardarla en el interior del mango, no estorba y la podrá utilizar a medida que vaya creciendo.

  • Homem
    30-39 anos de idade
    08 junho 2018
    Período de utilização 2 a 8 semanas
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    Comba perfecta

    La uso para fortalecer piernas y va genial. Además la puedes adaptar a tu altura con un simple y sencillo corte. Ergonómica.

  • Mulher
    12 maio 2018
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    Normal

    Para mi gisto pesa poco. Resuelve, sin más

4.2 / 5 5 Opiniões
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Na Decathlon, as avaliações são fiáveis.

  • Homem
    20-29 anos de idade
    13 abril 2018
    Período de utilização 2 a 8 semanas
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    Buena

    El poder lastrar la comba es perfecto para realizar ejercicios complementarios y secundarios en las sesiones junto a un trabajo aeróbico! Si es cierto que el cierre para poder modificar la cuerda es excesivamente duro!! Me es complicado realizar sesiones a diferentes deportistas por su dura regulación.
    A nivel personal buen resultado!

  • Mulher
    20-29 anos de idade
    01 agosto 2018
    Período de utilização 2 a 8 semanas
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    S’abîme

    En salle il ne doit pas y avoir ce problème mais en extérieur sur béton la corde à tendance à rapidement s’abîmer... Pour une enfant qui joue dans la cours de l'école c'est dommage ! Mais compréhensible vu le prix. Sinon pouvoir lester les poignées est une idée que j'aime beaucoup.

  • Mulher
    20-29 anos de idade
    29 maio 2018
    Período de utilização 2 a 8 semanas
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    api.label.reviewFlag.checkedPurchase.title
    Bon rapport qualité prix

    Pour une remise en forme cardio elle est top

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