Cross Training

A performance a
todos os níveis

Sabia que:

Para se tornar um desportista completo, porque não experimentar o cross training?

Este método de treino tende a impor-se como A disciplina de recuperação da forma física por excelência. Acessível a toda a gente, consiste em combinar atividades desportivas díspares e trabalhar diversas qualidades físicas durante a mesma sessão. As sessões propostas são curtas, lúdicas e ideais para quem pretende melhorar tanto o desempenho físico como mental, bem como a sua condição física geral, ao longo do ano. O objetivo consiste em encadear com intensidade os movimentos funcionais dos grupos musculares do corpo.

Saliente-se também os benefícios do cross training: melhor saúde e, sobretudo, melhor sistema cardiorrespiratório, melhor eficiência dos movimentos realizados no dia-a-dia, melhor força muscular, diminuição da massa gorda e boa manutenção da massa muscular.

Para mais informações sobre a disciplina, descubra 5 boas razões para experimentar o cross training!

Os acessórios
de cross training

Experimentar o
cross training

Para iniciação ao cross training, eis um programa completo proposto pelo Jimmy, o nosso coach da Domyos. Pode praticá-lo para completar ou substituir as suas habituais sessões de fitness. O programa decorre ao longo de 4 semanas com 2 sessões por semana.

Equipar-se para
o cross training

Para treinar com conforto máximo, pense em equipar-se!
Conheça a roupa para cross training. Bom treino!

A palavra do chefe de produto

Guillaume Costes

«Atualmente, muita gente procura um treino complementar à sua atividade física. Na verdade, as pessoas procuram melhorar a respetiva forma física ou tornar-se mais eficientes na sua própria disciplina. Assim, trabalhámos com a nossa equipa no sentido de encontrar a melhor solução que permita às pessoas continuarem a treinar facilmente em qualquer lugar e em plena segurança. Procurámos também conhecer as necessidades de desportistas de todo o mundo e disponibilizar-lhes os equipamentos de musculação necessários. Por via destas pesquisas, criámos uma gama completa de acessórios de cross training: halteres kettlebell, DST (fitas de suspensão), coletes com pesos, AB Wheel ou DS Compact... Com a ajuda dos nossos coach da Domyos, realizámos dezenas de vídeos de exercícios gratuitos, de modo a diversificar ao máximo as sessões de preparação física.»

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